Yorgunluk çoğu insanın hayatının baş edilemez problemlerinden biri haline gelmiştir. Ağır bir iş yaptıktan sonra yaşanılan bitkinliğin ve yorgunluğun sebebini anlamak kolaydır. Ancak bazen bir türlü anlam veremediğimiz yorgunluklar yaşarız. Mesela bazı insanlar tüm gün yorgun hisseder ve gece yarısından sonra açılır bazı insanlar ise gündüz çok enerjiktir, akşam saatlerinde ise üzerlerine çöken bitkinlikle uğraşırlar. Bunlar belirli bir oranda normal sayılabilir ancak vücudunuzda yaşanan bir çok problemin belirtisi de olabilirler.
Kimi insanlar, yeni güne başlamak istemez. Sabah yataktan kalkmak adeta bir ölümdür.
Kimi insanlar, sabahları çok enerjik olurlar fakat akşam üzeri yorgunluk çöker.
Kimilerinin ise çok çabuk enerjisi tükenir. Yerlerinden kalkmak istemezler.
Yaşanılan bu yorgunluk hissini giderebilmek için bazı bireyler vitamin takviyesi alırlar. Fakat vitamin desteğiyle dahi geçmeyen yorgunluğu olan kişilerin bu durumu önemsemeleri gerekmektedir.
Yorgunluğun tek bir nedeninin olduğunu düşünmek yanlıştır. Yorgunluğun sebepleri:
- Dengesiz beslenme,
- Hareketsiz yaşam,
- Kan şekeri problemi,
- Kabızlık problemi,
- Adet sorunları,
- Cinsel tatminsizlik,
- Stres,
- Dolaşım bozuklukları,
- Tansiyon problemleri,
- Kalp problemleri,
- Su kaybı,
- Mineral eksikliği,
- Hormonel bozukluklardır.
Yorum Gönder